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1800 kcal/día
Déficit calórico
Déficit Inteligente
Pierde grasa sin perder músculo
Distribución de macronutrientes
40%
Proteínas
30%
Carbohidratos
30%
Grasas
Menús diarios
Lunes
4 comidas
1600 kcal
Martes
4 comidas
1530 kcal
Miércoles
4 comidas
1400 kcal
Jueves
4 comidas
1560 kcal
Viernes
4 comidas
1520 kcal
Sábado
4 comidas
1530 kcal
Domingo
4 comidas
1520 kcal
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